Part1

　　女主角：小渔儿25岁

　　其实我算不上性爱高手（印象中的性爱高手应该是像“Sex and the City”里那4个曼哈顿女子）。我结婚快两年了。因为两个人在婚前都洁身自好，所以没什么经验，在性方面可说是一路摸索过来的。刚开始真的是瞎摸，男人高潮说来就来；我却感觉挺糟糕，什么快感高潮啊都感觉不到！当时还想总不能要我每次完成任务似的喊几句、装着高潮过一辈子吧？

　　还好我们都年轻，充满激情，又热衷尝试新鲜事。开始的3个多月里不断变换体位，寻找最佳位置，别人对这事可能都掖着藏着，我们却喜欢摆出来交流。很多女人感觉不舒服、不满也不敢说出来，怕打击对方。这样太笨了，对自己的性爱质量一点也不负责。

　　高潮修炼法

　　前戏要找出敏感部位

　　5～10分钟的前戏是必不可少的。刚开始没经验，摸着哪就算哪，后来无意间发现自己的耳朵和后背是敏感的“炸药库”，每次他一碰那儿我就又麻又痒。我示意他先用手或羽毛轻轻挠我耳朵、脖子和后背，甚至用嘴一路湿吻。热热的麻麻的，我浑身颤抖，像瘫痪似的软绵绵，让他不费吹灰之力就可以直奔重点。

　　全身都得动起来

　　在床上就别像千金小姐似的让人供着你，女人的高潮要靠自己争取。亲密时，我们尝试过多种体位，我喜欢在他下面抱着他的腰，用腰腹的力使自己动起来，力度和频率完全由自己控制，感觉特棒。而且，在重金属音乐的刺激和鼓动下，高潮来得特别猛烈，一场运动下来，全身筋疲力尽，嗓子都喊破了。

　　Part2

　　女主角：维维27岁

　　婚前我吃过禁果，那是为了留住男友的心。因为带着迎合的心态，我没发现性有什么美好的地方，没高潮也得装，可这还是没留住男友的心……婚后，和丈夫在一起，他教会我如何用情趣把性爱变得美妙，把我引领到一个从前未曾尝试过的奇妙境界，原来充满情调的爱欲可以如此酣畅淋漓！

　　高潮修炼法

　　性别对调 女上男下

　　涂上他惯用的KENZO冰之诱惑，让自己散发出自信的中性味道，再让他穿上带有我体香的弹性丝袜，来个女上男下角色大混乱。我也可以像男人一样：手轻轻抚过他腿部的每寸皮肤直达敏感部位，然后是火热的嘴唇，身体主动引领律动和高潮……

　　性感道具 创意无限

　　担心身材会影响投入，是女人中了自己的圈套。明白这个理，我彻底抛开所谓的矜持，变着花样给自己买各种情趣内衣，蕾丝的、含香的应有尽有，挑逗指数让他目瞪口呆、鼻血直流。

　　另外，如果人每次都只用那几招，日子久了自然味如嚼蜡。今年我们就一起研究那本很有名的“性经”——印度爱经，发现书里很多动作和姿势都非常优美协调，还可以让女方获得更大的满足。每次我们都为学会了新的姿势而兴奋不已。

　　为高潮作好全身准备

　　最有效的方法就是锻炼高潮肌。这个名词听起来像G点一样虚无缥缈，却的确存在。练法很简单，每天有意识地收缩阴道约100次，每次坚持10秒时间，锻炼一段时间后便可改练快缩快放动作，把高潮肌练得收放自如。每次亲密时分，结实的高潮肌感受他“那话儿”特别强烈迅猛，灵活的一收一放间，高潮来临的快感也格外酣畅淋漓。

　　Part3

　　女主角：温雨28岁

　　说起性技巧，我虽然不是高手但总算达到了自我享受的阶段。

　　自我幻想催眠

　　如果今晚我想和丈夫来一场缠绵，开始前我会先点上有催情作用的迷迭香薰；沐浴后全裸站在镜子前，望着镜中曼妙的胴体，慢慢往身上涂抹迷迭香精油；然后开始幻想他的手温柔而炙热地抚摩我的肌肤，从耳垂、颈部、胸部一直往下游移到小腹和两腿间；像一团火从头燃烧至脚趾，直到感觉自己双颊绯红全身湿润，脑子开始发晕发麻，证明性幻想已经在脑中开始了前戏运动，等于注入高潮的润滑剂。

　　高潮修炼法

　　给自己一点视觉刺激

　　女人也需要视觉刺激。做爱时你都闭着眼睛？那就太浪费了，我喜欢对着镜子做爱，激情时分看着镜中两具贴合火热的曲线，自己和他狂野迷离的神情，还有比这更疯狂更大胆的兴奋剂吗？

　　自拍小电影

　　其实人都有窥探和被窥探的欲望。情绪来了，架一部DV，我们上演自己的“本能”，一开始我还有些拘谨，但内心那种被窥视和表演的欲望像动力强劲的马达推动着我，放开束缚完全投入，高潮原来就是这么简单。